AMORE能量青年，让人际交往变得更加简单！

近日，AMORE能量青年活动落地浙江湖州 ，本次活动为「知你所愿，如你所愿」人际关系主题讲座和「你我他」人际关系戏剧疗愈工作坊，其中，工作坊分别以「同辈关系」和「亲密关系」为主题，活动约有144位大学生深度参与其中。

本次活动由浙江水利水电学院心理健康教育研究中心承办，「知你所愿，如你所愿」人际关系主题讲座通过普及人际关系知识，帮助大学生正确认识良性的人际关系，了解如何维护关系、自我尊重和结束关系，共有94位同学参加。而工作坊借助戏剧方式帮助参与者探索良好的人际关系，练习处理同辈/亲密关系的相关情境，共有50位同学参与到两场工作坊中。

本活动属于「AMORE能量青年」大学生心理关护公益项目，由爱茉莉太平洋与上海市慈善会合作，携手日慈公益基金会以及心理咨询专家、知名高校等发起，希望通过开展系列心理主题校园活动，帮助青年人探索自我、学习积极应对压力和有效建立人际关系等方法，正确处理自身情绪，助力提高人际效能、降低压力的负面影响。

我们将人际关系心理主题活动带进校园，希望藉此为大学生提供人际交往的契机，帮助他们增进人与人之间的互动，认识人际关系，让人际交往变得更加简单！

 「知你所愿，如你所愿」人际关系主题讲座 

11月16日下午14:30，「知你所愿，如你所愿」人际关系主题讲座在博学楼西206举行，讲座围绕如何处理人际交往中的「张不开嘴」现象和明确人际交往中哪方面对自己最重要为主线开讲。

在讲座中，高校心理学讲师、中国心理学会认证情绪管理师戴煜老师以「人际关系中那些张不开嘴的瞬间」切入，引出大学生在「师生」、「同伴」、「宿舍」等情境中，大多会面临的一些人际关系问题。

「我们应该澄清、排序人际情景中的优选项。」戴老师从目标、关系和自尊三个侧重点展开介绍，为大学生们讲解如何利用三种技能解决人际关系问题，诠释建立良性正向的人际关系对大学生日常学习生活的重要性。

 SPRING 

 提问互动 

在提问环节，戴老师在与大学生的积极互动中，帮助他们解决人际关系中的困惑，在「正确对待人际关系」上为同学们带来新的启迪。

讲座结束后，有些同学与工作人深入交流，分享生活中如何处理和朋友间的人际关系。

听完这次讲座，大学生们有什么收获或感想？

@陈乐静

戴煜老师的人际关系主题讲座让我受益匪浅。人际交往是人们在群体活动中建立起来的心理上的联系，与人的发展、成功、幸福密切相关。对我们而言，正常的人际交往和良好的人际关系都是其心理正常发展、个性保持健康和生活具有幸福感的必要前提。

 @柴礼嫣

老师着重在同学之间、师生之间、室友之间为我们介绍了最重要的目的是「我想要让别人为我做什么事」、「我想维持和改善关系」、「我想维持和提升自尊」。老师通过询问同学问题,解决同学问题，让我对于人际交往有了更深的理解,面对人际交往方面的问题也有了更好的解决办法。

 @程静萱

开口说不或者开口说要，对我们来说都是很困难的事情，而最困难的就是如何开口。但这次的宣讲让我豁然开朗，让我知道了，原来可以通过一些方式解决，可以让别人不那么感觉被冒犯。真的很谢谢老师，很谢谢这次的讲座，给了我这么一个机会。

 「你我他」人际关系戏剧疗愈工作坊 

11月23日下午和晚上，「同辈关系」和「亲密关系」主题工作坊在博学楼西402开展，这一期人际关系工作坊主要面向大一新生，希望能帮助萌新们缓解新入学的紧张，为日后交流种下和善的种子。

「同辈关系」主题工作坊从「乌鸦和乌龟的故事」开始，让参与大学生熟悉身边的小伙伴，接着通过「催眠」等练习充分调动同学们的肢体，逐步培养彼此间的信任与默契。

而「亲密关系」主题工作坊在围成一圈的数字回转中拉开帷幕，在热身的同时，传递「每个人都是工作坊主人」的理念，并以「桃花开」游戏分组，大学生们在「催眠」、「镜像」等游戏中熟悉彼此，建立信任，学习使用戏剧的语言表达自己。

随后，开展台词游戏「数字对话」和「Yes & No」，参与的大学生只能用数字或Yes & No进行对话，在练习中发展出不同的关系，并由此反思自己在生活中所扮演的角色。

目录

2022/04/23

在活动中，同学们分组讨论如何定义和看待「同辈关系」和「亲密关系」，在处理「同辈关系」过程中遇到的困扰，继而借由「形象剧场」的方式，将困扰的画面演绎呈现。

最后，大学生们用纸笔表达目前的人际关系状态，共同反思工作坊中的收获。

「知你所愿，如你所愿」人际关系主题讲座和「你我他」人际关系戏剧疗愈工作坊让大学生在学习和互动交流中促进人际关系，更加积极、富有能量地面对大学学习生活。

在对活动现场的大学生进行采访和问卷调研中，我们欣喜地发现，参与者对人际关系工作坊的满意度为93.6%，对人际关系主题讲座满意度更是高达99.1%。周同学表示，参加过活动之后，自己对人际关系有了进一步的认识和了解：「我的收获是懂得拒绝，不想做的事情不要去做，给别人看到你的底线，真正的朋友是懂得尊重你的。」

在活动中，还有部分同学认识到了新的朋友。大部分同学都希望，未来可以继续参与各种主题的心理类活动。

接下来，日慈公益基金会将继续携手爱茉莉太平洋和上海市慈善会，将AMORE能量青年「人际关系」主题校园活动带到更多高校，为大学生提供人际交往的契机，进而正确认识、建立和维护良好的人际关系，提升人际效能。

欢迎更多高校加入我们！高校或社团合作报名请点击链接了解详情：

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